एक स्वस्थ जीवन शैली सुनिश्चित करना न केवल स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के बारे में है, बल्कि स्वस्थ मन. के अलावा योग अभ्यास, ध्यान उपचार शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। उस ने कहा, इस वीडियो में, एक प्रमाणित योग प्रशिक्षक, त्सेरिंग यांगज़ोम, हमें उन ध्वनियों और कंपनों की दुनिया से परिचित कराएंगे जो न केवल विश्राम को बढ़ावा देती हैं बल्कि सामान्य भलाई में भी सुधार करती हैं। इस तकनीक को गायन के नाम से जाना जाता है कटोरा चिकित्सा, एक प्राचीन हिमालयी प्रथा है, जहां कटोरे का एक सेट एक मैलेट से टकराने या चक्कर लगाने पर ध्वनि और कंपन उत्पन्न करता है। अधिक जानने के लिए वीडियो देखें।
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